Correr para la salud.

Por: Martín Vásquez Villanueva.

Oaxaca  de Juárez, Oax., 21 de octubre de 2019.- EL domingo se llevó a cabo por las calles de Oaxaca la XXXII Carrera Atlética del Día del Médico.
En esta ocasión la ruta, de seis kilómetros y un cuarto, comenzó y terminó en la fuente de las ocho regiones, es decir a un costado de nuestro hospital civil más emblemático, el “Dr. Aurelio Valdivieso”. El motivo de esta carrera no  podía ser más noble e  importante:  promover la   salud de los oaxaqueños.
Desde tiempos hipocráticos se ha comprendido que la salud y la enfermedad obedecen a una serie de determinantes sociales, es decir, como define la Organización Mundial de   la Salud, a “las circunstancias en que las   personas nacen, crecen,.viven, trabajan y envejecen, incluido el sistema de salud”.
La buena y alimentación, el agua potable, el saneamiento ambiental, la higiene del entorno urbano, la protección contra los rigores del clima, el acceso a servicios de salud de calidad son algunos de estos determinantes, como lo es también, y esto es lo que quiero subrayar en esta ocasión, el fomento de la actividad física y la promocióndel deporte.
A mí, por mi parte, desde joven me ha gustado correr. De todas las actividades deportivas, ésta es en la que más me llena, tanto en el sentido físico como en el espiritual.
Correr al aire libre, en un   parque, en algún complejo deportivo,   es siempre una ocasión para entrar en contacto con mi propio cuerpo y conversar conmigo mismo.
Hace ya cerca de una década comencé  a  entrenar con mayor  disciplina  para participar formalmente en carreras, e incluso me di la oportunidad de prepararme para correr maratones.
Primero corrí medios maratones y, cuando sentí que ya estaba listo, quise participar en uno de los maratones más emblemáticos, el de la ciudad de Nueva  York.
Estaba   programado   para  correrse el domingo 4 de noviembre de 2012, pero desafortunadamente coincidió con que unos días antes el huracán Sandy causó grandes estragos en la ciudad obligando al alcalde a cancelar la carrera en el  último  momento.  No  obstante,  en  diciembre  del   año siguiente corrí el maratón de Cancún y no sólo pude completarlo, sino que además tuve el privilegio de entrar a la meta en compañía del gran maratonista mexicano Andrés Espinosa, ganador por cierto del maratón de Nueva York en 1993.
Es importante promover   el  deporte, desde todas   las trincheras, públicas   o privadas.
Como diputado federal promoví y apoyé la organización de una carrera aquí en Oaxaca: el Medio Maratón Internacional “La Primavera de Toledo”, que se llevó a efecto el 22 de marzo de 2015, con más de 2,500 participantes. Los 21 kilómetros   con   175 metros se corrieron   entre el Centro de las Artes de San Agustín (Casa), en San Agustín Etla, y el Instituto de Artes Gráficas de Oaxaca.
En este caso, se pretendió unir el deporte y el arte, esas dos manifestaciones de la   cultura  de un país, en  un   sentido homenaje, todavía  en vida, del maestro Francisco Toledo.
A los participantes se les entregó una medalla con la efigie de uno de los famosos changos del maestro.
Ahora, a mis 54 años,  y   como doctor que  soy,   me  siento  orgulloso de   haber participado ayer domingo en la Carrera Atlética del Día del Médico, que ya es una tradición en nuestra ciudad.
La carrera enfatiza, como quiero enfatizar, que el deporte contribuye de manera muy importante para que estemos sanos.
Todos los expertos coinciden en identificar a la actividad física de las personas como uno de los   determinantes sociales de la salud, por lo que  la práctica de un   deporte, cualquiera que éste sea, es uno de los hábitos saludables más importantes de adquirir.
Hace poco me hice mis análisis de laboratorio y estaban bien. Bien mi glucosa, mis triglicéridos, mi colesterol, mi ácido úrico. No padezco diabetes, a pesar deque tengo antecedentes familiares, como casi todos en México y en Oaxaca, y mi presión arterial es normal. Esto es así, sin duda alguna, por virtud del ejercicio que he hecho durante toda mi vida.
Al que le apuesta al deporte, tanto en lo individual como en el ejercicio público, le va a ir bien.
Categories: Columna invitada

Leave a Reply


 essek pornosualsancak escort buca escort gaziemir escort izmir escort alsancak escort buca escort cesme escort gaziemir escort buca escort bornova escort alsancak escort bornova escort bornova escort cesme escort buca escort gaziemir escort alsancak escort gaziemir escort bornova escort karsiyaka escort alsancak escort mavisehir escort izmir escort buca escort alsancak escort escort izmir izmir escortlar izmir escortlari izmir escort bayan izmir escort bayanlar izmir bayan escort izmir bayan eskort porno izleizmir escort alsancak escort bornova escort konak escort balçova escort izmir escort bayan escort izmir karşıyaka escort alsancak escort buca escort buca escort alsancak escort bornova escort izmir escort izmir escort bayan escort izmir izmir eskort buca escort gaziemir escort bornova escort alsancak escort çiğli escort çeşme escort karşıyaka escort alsancak escort izmir escort izmir escort bayan escort izmir izmir eskort buca escort gaziemir escort bornova escort alsancak escort çiğli escort çeşme escort karşıyaka escort alsancak escort izmir rus escort izmir vip escort izmir escort izmir escort bayan escort izmir izmir eskort buca escort gaziemir escort bornova escort alsancak escort üçyol escort izmir escort izmir escort bayan escort izmir izmir eskort buca escort izmir escort izmir escort bayan escort izmir izmir eskort buca escort gaziemir escort bornova escort alsancak escort çiğli escort çeşme escort karşıyaka escort balçova escort izmir escort izmir escorts çeşme escort üçyol eskort izmir rus escort izmir anal escort izmir sınırsız escort izmir grup escort Lara escort Lara escort Lara escortKonyaaltı escort Konyaaltı escort Konyaaltı escortKundu escort Kundu escort Kundu escortSide escort Side escort Side escortManavgat escort Manavgat escort Manavgat escortBelek escort Belek escortKemer escort Kemer escortAntalya eskort Antalya eskort Antalya eskortAntalya escort Antalya escort Antalya escortAntalya escort bayan Antalya escort bayanescort antalya escort antalya izmir escort izmir escort bayan izmir escort bayanlar izmir escort kiz izmir escort kizlar izmir escort partner izmir escort partnerler escortizmir izmir eskort izmir escort eskort izmir bayan escort izmir bayan partner izmir escort bayan izmir escort bayanlar izmir alsancak escort buca escort gaziemir escort bornova escort escort bornova buca escort escort buca escort bayan izmir escort kızphp shell indir ağrı escortتجميل الأنف في تركياpaykasadental implantstummy tuck in turkeypaykwik satın altempobet girişplastic surgery turkeypaykwikliposuction turkey kırşehir escortpaykasatempobetbreast augmentation in turkeypaykwik bozumastropay satın altempobetastropaypaykasa